Was ist Qi Gong?

Qigong sind chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen (Bewegungsabläufe) für Körper und Geist. Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Koordination und Konzentrationsfähigkeit.

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Die einfachen Bewegungen eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie stärken das Gleichgewicht, entspannten den Körper und halten diesen flexibel. Die Abläufe werden ruhig und entspannt durchgeführt und fördern die innere Ruhe.

 

Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben.